1.Executar alegremente as próprias obrigações.
2.Silenciar diante da ofensa.
3.Esquecer o favor prestado.
4.Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.
5.Emudecer a nossa agressividade.
6.Não condenar as opiniões que divergem da nossa.
7.Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.
8.Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.
9.Treinar a paciência constante.
10.Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem
biografar nossas dores.
11.Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.
12.Desculpar sem desculpar-se.
13.Não dizer mal de ninguém.
14.Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.
15.Alegrar-se com a alegria dos outros.
16.Não aborrecer quem trabalha.
17.Ajudar espontaneamente.
18.Respeitar o serviço alheio.
19.Reduzir os problemas particulares.
20.Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.
(Francisco Cândido Xavier)
Mensagem de Chico Xavier - 20 exercícios para Reforma Íntima (mensagemespirita.com.br)
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