MEDITAR...RESPIRAR...

É natural. 

Nossa mente sofre sede de paz, como a terra seca tem necessidade de água fria. Por isso, venha a um lugar à parte, no país de você mesmo, a fim de repousar um pouco. Esqueça as fronteiras sociais, os controles domésticos, as incompreensões dos parentes, os assuntos difíceis, os problemas inquietantes, as ideias inferiores. Retire-se dos lugares comuns a que ainda se prende. Concentre-se, por alguns minutos, em companhia do Cristo, no barco de seus pensamentos mais puros, sobre o mar das preocupações cotidianas... Ele lavará a sua mente repleta de aflições. Balsamizará suas úlceras. Basta que você se cale e sua voz falará no sublime silêncio. Ofereça-lhe um coração valoroso na fé e na realização, e Seus braços divinos farão o resto. Você regressará, então, aos círculos de luta, revigorado, forte e feliz. Seu coração com Ele, a fim de que possa agir, com êxito, no vale do serviço. Ele com você, para escalar, sem cansaço, a montanha da luz. 

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A meditação dulcifica a aspereza da luta, harmoniza o intelecto com o sentimento e mantém acalmado o homem. Vale esclarecer que não será por efeito de uma a outra experiência mágica que perceberemos o efeito, mas sim através de expressivo esforço. A disciplina, a frequência do exercício, os conteúdos do pensamento, são essenciais para o êxito desse empreendimento íntimo. Tomemos, por exemplo, de uma página do Evangelho. Leiamos pausadamente, digerindo-lhe o significado e nos concentrando nela, para fixá-la. Retiremos a grande quantidade de informações e reflexionemos em cada mensagem revelada, na sua essência. Insistamos em verificar a forma e o sentido de como aquelas linhas poderão nos ser úteis. Analisemos sem pressa para que da letra retiremos seu espírito. Habituemo-nos a esse pequeno costume e estaremos iniciando a meditação que nos levará à paz de consciência e à alegria de viver. Mesmo que disponhamos de pouco tempo, busquemos utilizá-lo para a meditação, descobrindo, logo depois, que os benefícios serão imensos. A meditação nos irá abrir as portas para a perfeita união com Deus que a oração proporcionará. 

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Respiremos profundamente e com calma. Reservemos alguns momentos do nosso dia para realizar essa singela tarefa de bem-estar. Recordemo-nos dessa faculdade incrível que temos de fazer com que o ar externo penetre nossos pulmões. O ar é vida e cada vez que respiramos conscientemente estamos nos ligando a ela com mais intensidade. Respiramos automaticamente, respiramos mal, por vezes tomados pela ansiedade e nervosismo que quase nos tiram o fôlego. Aproveitemos, a cada expiração, para retirar de nosso íntimo as preocupações, as revoltas, os sentimentos pouco elevados. Respiremos melhor e vivamos melhor. 

Redação do Momento Espírita, com base no cap. 168, do livro Caminho Verdade e Vida, pelo Espírito Emmanuel, psicografia de Francisco Cândido Xavier, ed. FEB e no cap. 1, do livro Momentos de Esperança, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo Pereira Franco, ed. LEAL. Em 22.4.2019.